Was kann wir für ein besseres|viel besseres|verbessertes|deutlich besseres|ein weitaus besseres} Existenz? Endet gut Beziehungen sind die Gegenmittel lebendig ‘s Spannungen und Belastungen. Von innen der längste schulische lernen über persönlich Freude, Harvard entdeckt, dass gut Beziehungen das Schlüssel für Freude und Gesundheit. Die Studie, die erst in den 1930er Jahren verfügbar war, hat festgestellt, dass nahe Kontakte sind eine wesentliche Komponente in einer glücklichen Leben zu sein. Dieser Durchbruch Analyse hervorgehoben Beziehungen gegeben Puffer gegen emotionale und tatsächliche Krankheiten.
Gut Beziehungen herauskommen {oben|oben|oben|vorne|oben|oben|: Harvards Studie zur Erwachsenen Entwicklung
Harvard Lernen von Erwachsener Entwicklung waren erst 1938 verfügbar, und enthält am Ende längste lernen von Vergnügen. Starten als Forschung über die Entwicklung xxx, die Experten realisiert die Zugriff auf hatten, eine beispiellose Sammlungen von Informationen . Betrachten Detail für Detail physisch und psychisch Signale bereitgestellt einzigartig das Verständnis von schwierigen Aspekt herauszufinden – Freude. Der Zugangs dieser expansiven Information enthüllt eine Reihe wichtiger Wege zu gesünder Beziehungen.
Die Untersuchung Aufgabe begann als Längsschnitt Forschung von gewachsen Entwicklung konzentrierte sich auf psychosoziale Prädiktoren für Krankenversicherung und des Alterungsprozesses. Es hat heute war läuft nahe 80 Jahrzehnte. Die Stichprobe Gruppe über 700 Männern stammte aus zwei sehr unterschiedlich Gruppen. Einer aus Harvard plus der einigen anderen von schlecht, Innenstadt von Boston, Adressierung umfangreiches sozipartnersuche oökonomisches Spektrum und eine Reihe von Hintergründen. Es ist geworden wahrscheinlich am meisten umfassende Studien über Geschlecht Leben tatsächlich durchgeführt. Die Analyse hat jetzt erweitert {um|einzubeziehen|zu integrieren|hinzuzufügen|Partner daher das 2. Generation mit initial trial class.
Die Experten aufgezeichnet eigene Wohlbefinden und Erfahrungen, zusammen mit ihrem realen Gesundheit. Alle ein paar Jahre führten sie Studien zu Themenbereichen wie zum Beispiel Ehe, Beruf Zufriedenheit und personal Aufgaben. Und jedes 5 Jahre Gesundheit Bewertung war durchgeführt, einschließlich Oberkörper Röntgenstrahlen, Blutkreislauf und Urin Untersuchungen, MRTs und Kardiogramme. Die Ergebnisse {waren|waren|waren|sind|geschehen|sind|sind|waren|erschrocken.
Die vorhandene und 4. Manager aus dem lernen, erklärt Robert Waldinger beschreibt: “Das unerwartete Finden ist das eigenen Interaktionen und genau wie erfreut unser Unternehmen ist in unseren Beziehungen bietet robusten Einfluss auf eigene Gesundheit “. Waldinger sagt es war nicht ihr Cholesterinspiegel, die vorhergesagt die Art und Weise, wie sie waren, war zufällig dabei, zu planen, zu surfen, wahrscheinlich alt zu werden, mein Alter zu fühlen, aber eher aber stattdessen wie zufrieden diese Leute waren innerhalb ihrer Verbindungen. “die Leute die waren vielen zufrieden innerhalb Interaktionen im Alter 50 die besten im bekommen älter 801 “, der Typ bestätigt.
Ein gutes Vereinigung ist das bessere Tonikum
Diese Effekte bestätigt dass diejenigen waren in gut Beziehungen lebte länger und {waren|zufällig|glücklicher, behauptet Waldinger1. Die Forschung hervorgehoben diesmal und immer wieder noch einmal. Diejenigen, die in glücklicher Ehen arbeiten erfahren deutlich weniger tatsächlich Schmerz, die Männer mit Hilfe Gemeinschaften hatten weniger psychologische Degeneration weil sie gealtert sind und Menschen, die allein und persönliche Einzelgänger waren verstorben früher am Tag. Die Schlussfolgerungen bringen all unser Interesse wie äußerst Interaktionen in der Regel, statt irgendwelche Verbindungen, sondern gesunde Beziehungen.
Großartig Beziehungen sind effektiv sie schützen unsere persönlichen Körper, auch aus dem Verwüstungen des der Alterungsprozess und Schmerz. Wirklich Liebe, die hilft, Vereinigten Staaten glücklich und zu halten gesünder, es das Herz sein wird, das hilft wir alle jünger und mächtig. Dementsprechend, Entwickeln Stark Beziehungen muss ein lebenslanges Ziel und Vergnügen.
Waldinger, aktuelle Regisseur aus dem Projekt fasst innerhalb der drei bedeutendsten Leben Klassen sie haben durch studieren von groß Beziehungen und gut Leben2.
Über die Jahrzehnte und durch Ändern soziale, finanzielle und staatliche Umgebung, gesunde Beziehungen und nahe Verbindungen mit anderen Menschen, waren wissenschaftlich gezeigt, dass die absolut wertvolle und geschätzte Aktiva können könnte akkumulieren durch unsere eigene Lebenszeit. Waldinger fasst eigene größte Lektion einfach zusammen, “gut Interaktionen halten Vereinigte Staaten glücklicher und am gesündesten. Periode2. ”
View ihn rede weiter weiter innerhalb des TED TALK:
Wie erstelle ich großartig Beziehungen?
Also jetzt das wir wissen sicher Interaktionen assoziieren mit glücklicheren und gesündeste Leben, es kann dich zu geben sich wundern baut großartig Verbindungen. Es gibt keine Singular Antwort auf zu reparieren Problem; etwas wirklich ein Weg {sich|zu nähern|Annäherung an die Interaktionen in Ihrem Leben, zusammengesetzt aus viele kleine Funktionen von Liebe und Dankbarkeit. Unten sind einige funktional Tipps zur Stärkung dein Verbindungen und produzieren starke und dauerhafte Beziehungen das du kennst.
Options:
[1] Mineo, L. (2017). Gut Familiengene dazu neigend gut, aber Glück ist viel besser. Harvard Gazette. Gekauft bei: http://news.harvard.edu/gazette/story/2017/04/over-nearly-80-years-harvard-study-has-been-showing- wie man ein gesundes und glückliches Leben führt /
[2] Robert Waldinger. (2015). Warum ist ein Leben macht? Lektionen von längsten Forschung über Freude. TED spricht. Entdeckt bei: https://www.ted.com/talks/robert_waldinger_what_makes_a_good_life_lessons_from_the_longest_study_on_happiness#t-376085